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Lifestyle Coaching

Live with intention. Walk to the edge. Listen hard. Practice wellness. Play with abandon. Laugh. Choose no regrets. Do what you love. Live as if this is all there is. -Mary Ann Roadacher Hershey

“Vivez avec intention. Marchez jusqu’au bout. Ecoutez attentivement. Pratiquez le bien-être. Jouez avec l’abondance. Choisissez “pas de regrêts”. Faites ce que vous aimés. Vivez comme c’il n’y avait rien d’autre.” Mary Ann Roadacher Hershey.

Nouveauté que je vous propose …

Du Lifestyle Coaching“.

Vous avez des questionnements sur les essors de votre vie, sur l’harmonie de l’Amour? Vous voulez évoluer sereinement dans des sentiments de bonheur et de joie, mais vos ressentis vous épuisent vers la peur … ? Vous voulez des conseils personnels pour vous sentir mieux dans votre peau, dans votre vie… ? Je vous propose de m’exposer vos ressentis des situations qui vous “heurtent” dans votre bien être par mail et/ou par ce site, et je vous proposerai un programme et/ou des conseils personnalisés avec si vous le souhaitez un suivi et une disposition de tout moments. Le Lifestyle, est l’ensemble de notre style de vie, avec tout ce que cela importe; alimentation, activités physiques, ressentis, tolérances, émotions, … Il est important pour le bien être de l’Être, d’être en équilibre (en accord) avec son style de vie. Le coaching, est l’assistance et l’aide que je propose a donner pour trouver votre équilibre avec votre style de vie.

L’adresse mail sur laquelle m’adresser vos questionnement; homeofexistence@live.be ou sur la page (rubrique) “Lifestyle coaching” de ce site ;-)

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Zen le 24 Décembre

“La bonté est la seule valeur qui, dans ce monde d’apparences, peut se revendiquer comme une fin en soi.”

William Somerset Maugham

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Zen le 21 Décembre

“Jour après jour, c’est un bon jour.”

Koân zen traditionnel

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Zen le 16 Décembre

Se trouver soi-même

Si quelqu’un vous juge et que vous êtes dans une colère noire, prenez cinq minutes pour répondre à cette question:

“Quand ai-je jugéquelqu’un pour la dernière fois?”

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Zen le 14 Décembre

“Calme et sérénité de l’esprit ne sont ni indifférence ni absence de perceptions ou de sensations. Amour et compassion déterminent au contraire une sensibilité extrême. Il n’est en aucun cas question de vivre séparés de la réalité du monde et des autres, mais d’être au plus près d’eux. Ce qui implique de faire preuve d’un grand pouvoir d’empathie.”

Le XIV Dalaï-Lama

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Est-il nécessaire de punir les enfants ?

Il n’est pas toujours facile de faire montre d’autorité auprès des enfants. Parfois, ils jouent avec nos nerfs au point de nous faire sortir de nos gonds. Pas de panique ! Restez zen et efforcez-vous de trouver les mesures adéquates à chaque situation …

Les raisons d’être des punitions

La majorité des parents s’accordent à dire qu’éduquer un enfant est loin d’être une tâche aisée. Devenir parents est à la fois quelque chose de merveilleux et angoissant puisque les sentiments se confondent. D’un côté, on est heureux d’avoir notre enfant à nous, de l’autre côté on a peur de ne pas savoir l’éduquer correctement. A chaque fois que l’enfant fait des bêtises, les parents craignent de ne pas réussir à asseoir leur autorité.

Qu’elles soient physiques ou psychologiques, les punitions font partie intégrante de l’éducation infantile. Les parents peuvent recourir aux punitions quand les enfants remettent en cause leur autorité et choisissent de n’en faire qu’à leur tête. Une des punitions classiques, actuellement source de polémiques, est la fessée. Par ailleurs, certains parents, enclins à l’énervement, élèvent « spontanément » la voix afin que l’enfant revienne dans le droit chemin.

User sainement des punitions

Croire qu’éduquer un enfant n’est pas une partie de plaisir n’est pas du tout une erreur. Seulement, en méditant sur les principes de base de l’éducation, on arrive à se dire que c’est une chose tout à fait faisable. Eduquer un enfant, c’est simplement l’aider à faire la différence entre le bien et le mal, lui apprendre à opter pour le bien et éviter le mal. Quand les enfants remettent en cause notre autorité, il faut éviter, autant que faire se peut, la violence (fessées, cris et paroles blessantes, …). L’objectif d’une punition est en effet de faire comprendre à l’enfant qu’il a bafoué une règle importante de la morale ou de la bienséance et qu’il ne doit pas récidiver à l’avenir.

La punition doit être choisie en fonction de la faute commise :

Interdiction de sortir jouer avec les camarades, interdiction de regarder la télé, confiscation temporaire des jouets, annulation d’une sortie récréative (aller voir les animaux du parc zoologique le samedi) ou privation de ses mets ou sucreries préférées : glace, bonbons, gâteau, … Après la punition, il est nécessaire de discuter un peu avec l’enfant : lui faire comprendre en quoi ce qu’il a fait est condamnable et lui faire promettre de ne plus répéter sous peine de punitions…sévères.

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Zen le 30 Novembre

“Pour un sage, le bonheur n’est pas d’avoir ce qu’il veut mais de vouloir ce qu’il a.” Proverbe bouddhiste

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Zen le 27 Novembre

Gérer ses émotions

“Quel est le plus grand cadeau que tu aimerais faire à une personne?” demanda un jour un moine au Bouddha.”Le don d’absence de peur”, répondit le Bouddha. La peur a une telle importance dans l’existence humaine que le zen fait du travail sur cette émotion une pratique à part entière. En attendant, pour vous aider à surmonter les peurs quotidiennes, latentes, parfois irraisonnées, ,’hésitez pas à avoir recours aux élixirs floraux – les fameuses “fleurs de Bach”. Pour les peurs, l’élixir de muscade (mimulus) et l’élixir de tremble (aspen) seront un bon soutien.

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Zen le 25 Novembre

Se trouver soi-même

Faites la liste de tout ce que vous avez et que vous pensez ne pas mériter: être aimé, avoir un bon travail, gagner plus d’argent que vos parents, être reconnu pour ce que vous faites, être doué pour un art, avoir de vrais amis, être plus heureux que les autres, etc. Recopiez-la au propre en la rebaptisant: “Liste de ce que la vie m’a donné”.

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Être parent c’est répondre aux besoins de son enfant II

Durant ses premières années, de quoi votre enfant a-t-il besoin?

Vous devez vous adapter aux nouveaux besoins de l’enfant. En grandissant, il s’ouvre de plus en plus aux autres, au monde extérieur mais il reste toujours un enfant.

Les parents font sans cesse des arrangements entre eux pour s’occuper de leur petite fille ou de leur petit garçon. Certaines circonstances de la vie entraînent des changements parfois difficiles et chacun doit s’y adapter.

L’enfant a encore besoin que vous soyez proches de lui

-> Que vous passiez du temps et aussi des bons moments avec lui

Bien sûr, il y a toute l’organisation au quotidien de l’enfant et cela demande du temps et de l’énergie. Mais l’enfant recherche aussi des moments privilégiés pour lui seul. Un jeu. Un câlin. Une promenade. Une histoire. Les genoux. Une discussion, etc.

->Qu’il puisse un peu “revenir en arrière” de temps en temps.

L’enfant ne grandit pas d’un coup et parfois, il peut se sentir angoissé à l’idée de devenir grand. Pouvez-vous accepter les petits “retours en arrière”? Il fait le bébé, elle refait pipi au lit, il réclame beaucoup d’attention, elle pleure facilement.

-> Que vous lui parlier et l’écoutiez.

L’enfant a des questions, des soucis, des choses à raconter et c’est avec vous, ses parents, qu’il voudrait les partager. Une dispute avec un enfant de sa classe, une leçon passionnante à l’école, une image de l’actualité, un tracas dans la famille…

Il a aussi besoin que vous le guidiez

-> Que chacun reste à sa place.

Vous avez vos avtivités, vos questions, vos soucis de grands et votre enfant a les siens.

Sinon, tout est mélangé. Les soucis des grands sont trop lourds pour les enfants.

-> Que vous définissiez des règles bien claires et fermes à respecter.

Chacun de vous a sa propre idée sur cette question mais certaines règles peuvent être discutées et d’autres pas. L’enfant doit comprendre que certaines règles préservent sa sécurité et celle des autres.

Sans limite, un enfant ne grandit pas bien… il se sent perdu.

-> Que vous remarquiez et encouragiez ses progrès.

Il connaît de plus en plus de choses, il progresse dans différents domaines: le sport ou la musique ou le dessin, … il se fait des amis facilement, il reste plus calme quand vous le lui demandez…

C’est aussi pour vous, ses parents, que votre enfant fait des efforts.

-> Que vous répondiez aux questions qu’il se pose.

L’enfant se pose des questions sur ce qui est bien ou mal. Il s’interroge sur les questions essentielles (la mort d’un proche ou d’un animal, la guerre, les différences…). Connaître les valeurs auxquelles vous accordez une réelle importance et savoir que vous aussi, vous pouvez être désemparés, que parfois il est difficile pour vous de répondre, cela l’aidera à trouver ses propres repères.

-> Qu’il puisse créer des relations avec des adultes de confiance (les grands-parents, l’instituteur, la marraine…) et des enfants de son âge (à l’école, dans les mouvements de jeunese, dans le quartier).

Il va profiter de toutes ces expériences pour s’ouvrir au monde et comprendre les relations avec les autres, de même que les valeurs d’amitié, de justice, de partage, de respect. 

Être parents, c’est mille et une chose à penser et à mettre en place pour l’enfant:

  • Lui parler
  • Choisir son école
  • L’emmener chez le dentiste
  • L’emmener à l’école
  • Acheter son cartable
  • Préparer ses repas
  • Choisir ses activités avec lui
  • Répondre à ses questions
  • Rencontrer l’instituteur
  • Lui expliquer les interdits
  • Fêter son anniversaire
  • Jouer avec lui
  • Ecouter ses petites histoires
  • Veiller à sa sécurité à la maison et à l’extérieur
  • Connaître ses goûts
  • Le conduire chez ses grands-parents, dans la famille en général
  • Participer à la vie de l’école
  • L’écouter
  • Lire un livre avec lui
  • Respecter sa personnalité
  • Rencontrer ses copains et copines de classe
  • L’encourager dans le sport, les activités artistiques
  • Planifier les vacances scolaires (stages, garderie, vacances…).
  • Ecouter ses soucis, ses joies, ses questions
  • Inviter ses cousins
  • Lui apprendre à partager
  • Lui interdire d’approcher la cuisinière
  • Lui interdire de frapper le chien
  • etc …

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