Articles tagués huiles essentielles
décembre 24, 2009 · Classé dans La zen attitude toute l'année · Tagged antistress, calme, huiles essentielles, zen
Être le calme
La période de préparation de Noël est excitante pour beaucoup, mais aussi stessante. N’hésitez pas à reprendre les exercices de “détente express” qui vous ont été les plus utiles cette année. Si vous êtes chez vous, une petite technique très efficace: massez votre plexus solaire (le point situé sur l’abdomen entre le sternum et le nombril) avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) diluées dans un peu d’huile d’amande douce (ou d’huile d’olive). Utilisez le bout des doigts de la main droite et tournez dans le sens des aiguilles d’une montre. Respirez lentement et profondément.
décembre 8, 2009 · Classé dans La zen attitude toute l'année · Tagged angoisse, anxiété, apaisant, bain, huiles essentielles, soin, zen
Prendre soin de soi
Un bain chaud d’une bonne vingtaine de minutes avec quelques gouttes d’huile essentielle de bois de rose (Aniba rosaeodora), de camomille noble (Chamaemelum nobile) et de lavande vraie (Lavandula angustifolia) mélangées à 1 cuillère d’huile d’olive ou d’amande douce, est apaisant: il a la propriété de calmer l’angoisse et l’anxiété.
novembre 2, 2009 · Classé dans La zen attitude toute l'année · Tagged énergie, fatigue, huiles essentielles
Gérer son énergie
En cas de fatigue, déposez sur un sucre : Une goutte d’huile essentielle de basile exotique (Ocinum basilicum), de menthe poivrée (Mentha piperita), et d’épinette noire (Picea mariana). Prise à l’heure de midi, cette préparation stimulera votre énergie.
novembre 2, 2009 · Classé dans La zen attitude toute l'année · Tagged bain, huiles essentielles, lavande, mandarine, pin, zen
Prendre soin de soi
Un bain chaud d’une bonne vingtaine de minute avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande (Larandula angustifolia), de mandarine (Citrus angustifolia) et de pin sylvestre (Pinus sylvestris), mélangées à cuillère d’huile d’olive, est équilibrant : il a la propriété de calmer les tensions intérieures et de favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit.
septembre 28, 2009 · Classé dans La zen attitude toute l'année · Tagged huiles essentielles, relaxation, revitalisant, zen
Gérer son énergie
Un coup de fatigue? Essayez les huiles essentielles (HE) en usage externe:
- Dans un petit bol, mélangez une cuillère d’huile d’amande douce à 5 gouttes d’HE de bois de rose (Aniba rosaeodora), 5 gouttes d’HE de thym à linalol (Thymus linaloliferum) et 5 gouttes d’HE de géranium (Pelargonium asperum).
- Respectez les noms exacts car il existe diverses variétés d’HE, surtout pour le thym.
- Frictionnez la poitrine, le plexus solaire et le cou.
- Ces huiles ont des propriétés revitalisantes.
septembre 18, 2009 · Classé dans La zen attitude toute l'année · Tagged bien être, calme, huiles essentielles, lavande, zen
Être le calme
Les huiles essentielles de lavande vraie (Lavendula angustifolia) ou de lavandin super (Lavendula burnatü) ont des propriétés calmantes extraordinaires. Diffusées dans une pièce, elles procurent un bien-être qui favorise la communication. Dans une chambre, une légère diffusion de l’une ou l’autre de ces huiles 30 minutes avant le coucher favorise un sommeil calme et réparateur.
