Pas de chance, pas de bol, pas de pot… Vous accumulez les tuiles et ne comptez plus les échecs? Découvrez la “pensée positive” ou l’art de renverser la vapeur.
Les grands manitous de finance, les champions olympiques, les stars du moment, et les copains qui réussissent ont un secret: ils se fixent des objectifs élevés, mais réalistes. Ils poursuivent toujours leurs buts et donnent le meilleur d’eux-mêmes dans toutes situations. Vous enviez leur chance insolente? Faites comme eux: rappelez-vous la méthode Coué et tournez-vous vers la pensée positive (créative). Ne souriez pas: avec un peu d’entrainement, vous allez voir que tout est possible.
Pour vous aider, il y a les 8 règles d’or de la pensée positive !!!
1 Changez de vocabulaire
Dès l’enfance, nos parents nous enseignent un langage chargé de contraintes: “Fais cela”, “N’oublie pas tes devoirs”, “tu dois m’obéir”, “Tu n’as pas le choix, si tu veux réussir à l’école, il faut que tu travailles”… Ces mots contribuent à créer en nous une certaine pression. Nous agissons alors sans joie ni plaisir. Et ressentons un sentiment d’échec chaque fois que nous n’avons pas atteint le but fixé. Les mots qui expriment l’obligation nous limitent et ne nous offrent pas l’occasion de réussir.
La méthode
Prenez conscience de vos paroles. Faites la liste des mots de contrainte qui ont tendance à revenir sans cesse. Supprimez-les de votre vocabulaire. Exemple: ne dites plus “Je dois réusir”, mais “Je réussis”.
2 Faites un voeu
Prenez dès aujourd’hui l’habitude de formuler un voeu que vous répéterez tous les jours. Supposons… Dans vos relations amoureuses, vous rêvez du prince charmant et ne rencontrez que les cas sociaux du quartier. pourquoi? Votre subconscient a tout simplement enregistré vos désirs. Vous avez dû certainement un jour vous dire: “Je suis incapable de trouver quelqu’un de bien. Je suis nul. Je n’en vaux pas la peine”.
La méthode
Les pouvoirs du subconscient sont inconnus et incroyables. Il vous suffit d’inverser la vapeur pour faire évoluer vos rencontres. Chaque jour, répétez le matin en vous levant ou le soir en vous couchant: “Je suis une personne extraordinaire. Je rencontre des gens extraordinaires”. Quelques secondes suffisent pour “reprogrammer” votre inconscient.
3 Tracez un tableau positif/négatif
Quand rien ne va plus, prenez une feuille de papier que vous divisez en deux colonnes. En haut de la colonne de droite, inscivez “Positif”. En haut de celle de gauche “Négatif”. Dans chacune des colonnes, inscrivez tous les aspects de votre vie, qu’ils soient positifs ou négatifs: santé, amour, argent, travail, sexualité, famille, amis, appétit… sans en omettre aucun, même le plus dérisoire. Faites le bilan.
La méthode
Etablissez la liste de vos problèmes. Dressez ensuite un plan d’action point par point: “Je me dévalorise devant mon patron” devient “Je suis capable de demander une augmentation car j’en vaux la peine”. N’essayez pas de tout changer du jour au lendemain. Fixez-vous des objectifs raisonnables et des étapes réalistes. Félicitez-vous quand vous avez atteint votre but.
4 Croyez en votre chance
Nous connaissons tous des déboires et des périodes difficiles. Les gagnants voient toujours le bon côté des choses. Ils analysent la situation, comprennent les échecs comme une leçon de vie. Chaque obstacle leur permet d’avancer. Les malchanceux, quant à eux, préfèrent ruminer leur triste sort et versent dans la superstition.
La méthode
Il faut croire en la chance et écouter son intuition. Un chercheur, le docteur Richard Wiseman a récemment démontré que les chanceux ne le sont pas. Ils ont simplement un façon d’être et de faire qui aimante le bonne fortune. Tout comme, à l’inverse, les malchanceux ont l’attitude idoine pour éloigner toute opportunité de réussite.
5 Fixez-vous des objectifs
Les plus malheureux sont souvent ceux qui veulent tout et n’importe quoi. A aucun moment, ils ne se sont fixés de véritables objectifs. Or, lorsque on veut clairement quelque chose, cela finit par se manifester tôt ou tard.
La méthode
Posez-vous tout d’abord les bonnes questions. Que désirez-vous? Obtenir une augmentation, rencontrer l’âme soeur, ou bien guérir? Soyez toujours très précis dans vos affirmations: quelle augmentation, quelle personne, quel état de guérison? Prononcez toujours votre objectif de façon positive. Ecrivez-le pour en être sûr.
6 Visualisez votre réussite
Vous devez rencontrer une personne importante dans les jours à venir. Vous ne la connaissez pas, mais vous voulez quelque chose d’elle (un travail, par exemple). Il vous faut dominer la situation pour vous donner des chances de réussite.
La méthode
Chaque jour, figurez-vous entrant dans son bureau de façon détendue. Parlez-lui de vous. Citez vos qualités, vos désirs. Visualisez votre interlocuteur très intéressé. Pour un effet optimal, inscrivez cette pensée sur un post-it placé en évidence.
7 Analysez la situation
Tous les grands sportifs, commerciaux ou cadres suppérieurs participent à un débriefing après une compétition ou un rendez-vous important. Une analyse objective permet d’apprendre de ses échecs comme de ses réussites.
La méthode
D’abord, posez-vous les bonnes questions: pourquoi ai-je gagné ou perdu? Points forts ou faibles? Ceux de l’adversaire? Les moments déterminants? A partir de là, élaborez des stratégies d’action pour l’avenir. Ainsi, vous ne renouvellerez pas vos erreurs.
8 Passez à l’acte
Marie a peur de la solitude, Jeanne du manque d’amour, Pierre économise sou par sou par peur du lendemain. Nous sommes tous enfermés dans des schémas négatifs.
La méthode
Il faut commencer par accepter sa vie. Pour la transformer, il ne suffit pas de se dire “Je vais faire ça”. Faites-le! La personne heureuse s’investi dans des activités qui l’intéressent. Elle s’ouvre aux autres et rencontre des gens qui partagent les mêmes goûts et les mêmes désirs. Mais elle ne se sent pas obligée d’accepter toutes les invitations ni d’inviter n’importe qui pour combler sa solitude.
(Texte de Florence Massin publié dans la magazine; Réponse à tout ! – Janvier 2004)
